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La pratica della serenità e della mente calma

L’essenziale nella pratica dello yoga è trovare il nostro tempo e il nostro spazio interiore e questo richiede che la nostra mente trovi la calma e la serenità prima di praticare.  Continua a leggere

L’autoregolazione o l’intelligenza spirituale

L’arte dell’ascolto interiore, l’autoregolazione, si basa sull’applicare l’intelligenza spirituale, conoscenza, integrazione e compassione, alla nostra  capacità di comprensione che ogni parte del nostro essere si sostiene per la sua appartenenza a un tutto. Continua a leggere