La práctica de la serenidad y de la mente calma
Lo esencial de la práctica del yoga es encontrar nuestro tiempo y nuestro espacio interior y esto requiere que nuestra mente encuentre la calma y la serenidad antes de practicar.
La autorregulación o la inteligencia espiritual
El arte de la escucha interior, la autorregulación, se basa en aplicar la inteligencia espiritual, conocimiento, integración y compasión, a nuestra capacidad de comprensión de que cada parte de nuestro ser se sostiene por su pertenencia a un todo.
La práctica intensa y el desapego – Abhyasa y Vairagya
En las personas el nivel inconsciente en la mente es nueve veces superior al consciente. La mente habita en nuestro cuerpo y nuestro cuerpo es, en un 90%, absolutamente inconsciente o involuntario. Las fuentes internas de nuestro cuerpo son involuntarias, no podemos hacer nada y la voluntad no es efectiva. Debemos entender esto antes de […]
Diccionario práctico para comprender el significado de las asanas
Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes. Cuando se observan las palabras que se combinan para nombrar una postura, se puede entender la lógica de cómo se forman otras combinaciones de nombres de posturas, pues se comparten muchas raíces.
Dedicado a los Maestros
Hay en los Upanishad una imagen que expresa muy bien la idea de la transmisión, y es que para encender una vela es necesario que otra vela encendida se le acerque, la toque y permanezca un cierto tiempo a su lado.
El Dios interior
Decía el matemático David Hilbert que sólo se comprende bien algo si somos capaces de explicárselo a la gente de la calle. Un estudio supone leer y releer, a la antigua usanza, los textos, tomando notas al margen, subrallando y poniendo indicadores. Nuestra vida es igual supone releerla para ajustar, corregir, enderezar y hacerla más […]
La compasión
Todos tenemos la capacidad de despertar, de amar y de saber que comprendemos. Cuando comprendemos amamos y entonces podemos aliviar el sufrimiento de otras personas. Para practicar la comprensión tenemos que poder mirar a todos los seres con ojos compasivos. Es inevitable que ame y no por eso no pueda sentir enfado y luego comprender.
Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 3 – Aprender a aprender
Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica. El aprendizaje consiste en ser nuestro propio centro y esto no ocurrirá sino tenemos consciencia del SER, de lo global o de la Esencia. Es entonces, cuando internamente me organizo y dejo que la realidad cree un orden y una armonía, entonces las […]
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