Los ejes de la meditación: 3 – Sólo respira
Nuestro tercer objetivo es que nuestra respiración sea “simple y unida al instante presente”. Como decía Patanjali “… la consciencia debe desplazarse de instante presente en instante presente”.
Si fuéramos capaces de llevar a nuestra realidad cotidiana esta atención extendida de la respiración nos ayudaría a generar el hábito de vivir en el presente, en “presencia”. Leer más →
