La práctica de la serenidad y de la mente calma

Lo esencial de la práctica del yoga es encontrar nuestro tiempo y nuestro espacio interior y esto requiere que nuestra mente encuentre la calma y la serenidad antes de practicar. Leer más

Los ejes de la meditación: 3 - Sólo respira

La autorregulación o la inteligencia espiritual

El arte de la escucha interior, la autorregulación, se basa en aplicar la inteligencia espiritual, conocimiento, integración y compasión, a nuestra capacidad de comprensión de que cada parte de nuestro ser se sostiene por su pertenencia a un todo.

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La práctica intensa y el desapego – Abhyasa y Vairagya

En las personas el nivel inconsciente en la mente es nueve veces superior al consciente. La mente habita en nuestro cuerpo y nuestro cuerpo es, en un 90%, absolutamente inconsciente o involuntario. Las fuentes internas de nuestro cuerpo son involuntarias, no podemos hacer nada y la voluntad no es efectiva. Debemos entender esto antes de ir hacia nuestro interior.

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Tara

Diccionario práctico para comprender el significado de las asanas

Los nombres de las posturas están compuestos de varias palabras y pueden comprenderse facilmente descomponiéndolos en sus partes. Cuando se observan las palabras que se combinan para nombrar una postura, se puede entender la lógica de cómo se forman otras combinaciones de nombres de posturas, pues se comparten muchas raíces. Leer más

Aldo-Mazzi-pittore

Dedicado a los Maestros

OM SAHA NĀU AVATU – Que Dios nos proteja a ambos
SAHA NAU BHUNAKTU – Que Él nos nutra, nos alimente
SAHA VIRYAM KARAVĀVAHAI – Que podamos adquirir la capacidad de comprensión
TEJASVI NĀU ADHITAM ASTU – Que seamos luminosos con nuestro estudio
MĀ VIDVISĀVAHAI – Que no discutamos nunca entre nosotros
OM SĀNTIH SĀNTIH SĀNTIH – Om paz, paz, paz Leer más

El Dios interior

Decía el matemático David Hilbert que sólo se comprende bien algo si somos capaces de explicárselo a la gente de la calle.
Un estudio supone leer y releer, a la antigua usanza, los textos, tomando notas al margen, subrallando  y poniendo indicadores. Nuestra vida es igual supone releerla para ajustar, corregir, enderezar y hacerla más fructífera y eso nunca es un error sino una estrategia evolutiva que no supone culpabilidades. Leer más

La compasión

Todos tenemos la capacidad de despertar, de amar y de saber que comprendemos.
Cuando comprendemos amamos y entonces podemos aliviar el sufrimiento de otras personas.

Para practicar la comprensión tenemos que poder mirar a todos los seres con ojos compasivos.
Es inevitable que ame y no por eso no pueda sentir enfado y luego comprender.

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Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 3 – Aprender a aprender

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 3 – Aprender a aprender

Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica.

El aprendizaje consiste en ser nuestro propio centro y esto no ocurrirá sino tenemos consciencia del SER, de lo global o de la Esencia. Es entonces, cuando internamente me organizo y dejo que la realidad cree un orden y una armonía, entonces las cosas se ponen en su sitio. Es bueno escuchar que dice la «vibración de mi corazón» y como se manifiesta el SER en nuestra realidad cotidiana. Leer más

El Yoga de la luz y de la oscuridad

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 2 – El Yoga de la luz y de la oscuridad

Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica.

Tenemos que vivir en paz con nosotros mismos y en paz con los demás, ser generadores de paz. Pero, ¿cómo dejar de reaccionar ciega u obsesivamente cuando tenemos que enfrentarnos a situaciones que no nos gustan?, ¿cómo dejar de generar tensión y permanecer en un estado de serenidad, de paz y de armonía?. La respuesta parte del «darnos cuenta» Leer más

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 1- La fuerza de ser

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 1- La fuerza de ser

Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica.

Practicamos simplemente para ser más conscientes y superar esa dependencia del sufrimiento y establecernos en un estado de paz, serenidad y contentamiento en nuestra vida cotidiana. Leer más