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La práctica de la serenidad y de la mente calma

Lo esencial de la práctica del yoga es encontrar nuestro tiempo y nuestro espacio interior y esto requiere que nuestra mente encuentre la calma y la serenidad antes de practicar. Leer más

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 3 – Aprender a aprender

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 3 – Aprender a aprender

Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica.

El aprendizaje consiste en ser nuestro propio centro y esto no ocurrirá sino tenemos consciencia del SER, de lo global o de la Esencia. Es entonces, cuando internamente me organizo y dejo que la realidad cree un orden y una armonía, entonces las cosas se ponen en su sitio. Es bueno escuchar que dice la “vibración de mi corazón” y como se manifiesta el SER en nuestra realidad cotidiana. Leer más

El Yoga de la luz y de la oscuridad

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 2 – El Yoga de la luz y de la oscuridad

Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica.

Tenemos que vivir en paz con nosotros mismos y en paz con los demás, ser generadores de paz. Pero, ¿cómo dejar de reaccionar ciega u obsesivamente cuando tenemos que enfrentarnos a situaciones que no nos gustan?, ¿cómo dejar de generar tensión y permanecer en un estado de serenidad, de paz y de armonía?. La respuesta parte del «darnos cuenta» Leer más

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 1- La fuerza de ser

Capacidad y comprensión de nuestro corazón: 1- La fuerza de ser

Algunas claves que pueden ayurdarnos a integrar la meditación en la práctica.

Practicamos simplemente para ser más conscientes y superar esa dependencia del sufrimiento y establecernos en un estado de paz, serenidad y contentamiento en nuestra vida cotidiana. Leer más